לא מעט אנשים סובלים מנפיחות בעיניים אבל זה לא סוף העולם אפשר לטפל להקל או אפילו להעלים.
😴✨אז איך להפחית נפיחות מתחת לעיניים?
לפעמים זה לא קשור לקרם יוקרתי – אלא פשוט להרגלי חיים.
קומפרס קר, עיסוי עדין, הרבה מים ושינה על הגב עם הראש מעט מוגבה – יכולים לעשות פלאים.
אורח חיים לטווח ארוך: פחות מלח וסוכר, שינה איכותית, פחות אלכוהול ויותר הקשבה לגוף.
וכמובן – קצת רוגע לפני השינה תמיד עוזר 🌙💤
שקיות מתחת לעיניים יכולות להיגרם מסיבות שונות, כולל גנטיקה, גיל, אגירת נוזלים, חוסר שינה או אלרגיות. בהתאם לגורם, יש כמה דרכים שיכולות לעזור להפחית את הנפיחות ולשפר את המראה.
טיפולים ביתיים ושינויים באורח החיים
קומפרסים קרים: הנחת קומפרסים קרים על העיניים יכולה לסייע בכיווץ כלי הדם והפחתת הנפיחות. אפשר להשתמש במטלית רחצה טבולה במים קרים, בכף קרה שהייתה במקרר או אפילו בפרוסות מלפפון או שקיות תה ירוק/שחור שהתקררו במקרר.
שינה מספקת ואיכותית: חוסר שינה הוא גורם נפוץ לנפיחות. הקפדה על 7-9 שעות שינה בלילה יכולה לעשות הבדל משמעותי. מומלץ גם לישון על הגב עם ראש מוגבה מעט כדי למנוע הצטברות נוזלים באזור העיניים.
הפחתת מלח ואלכוהול: מלח גורם לאגירת נוזלים בגוף, כולל באזור העיניים. הפחתת צריכת נתרן ושתיית מים מרובה יכולה לעזור. אלכוהול עלול לגרום להתייבשות, שיכולה להחמיר את המצב.
הגנה מפני השמש: העור מתחת לעיניים דק ועדין, וקרני השמש יכולות לגרום לפיגמנטציה ונזק שמוביל למראה כהה יותר. מומלץ להשתמש בקרם הגנה ייעודי לעיניים ובמשקפי שמש.
טיפוח העור: שימוש בקרמים ובסרומים המכילים חומרים כמו קפאין (מכווץ כלי דם), ויטמין C או חומצה היאלורונית יכול לעזור בהפחתת נפיחות, מיצוק והבהרת האזור.
שינה על הגב
לישון על הגב נחשב לתנוחה טובה ביותר לבריאות עמוד השידרה, הפחתת כאבי גב, צוואר ואפילו למניעת קמטים בפנים. גם לשקיות מתחת לעיניים שינה על הגב תורמת.
כרגיל שינויים בויטמינים, סרומים, קרמים וכיוצא באלה, התייעצו עם הרופא שלכם לפני כל שינוי.
בהצלחה 🌹
